Ο καλός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο για την σωματική και ψυχική μας υγεία, αλλά συχνά είναι αυτό που παραμελούμε περισσότερο. Ο Matthew Walker είναι ένας διακεκριμένος καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Μπέρκλεϊ, και ειδικός στον ύπνο. Είναι συγγραφέας του best-seller Why We Sleep, όπου αναλύει τη σημασία του ύπνου για την υγεία […]Περισσότερα
Τα κρύα χέρια και αποτελούν φυσιολογική αντίδραση του σώματος όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Με τον καιρό να χειμωνιάζει σιγά σιγά, ήρθε η στιγμή να μιλήσουμε για κάτι από το οποίο υποφέρει πολύς κόσμος: τα παγωμένα χέρια. Αν και πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, συχνά κάνουμε κάποια λάθη που μας εγκλωβίζουν σε αυτή […]Περισσότερα
«Less is more» που λένε και στο χωριό μας. Στην προσπάθεια μας να εξοπλιστούμε με τα κατάλληλα προϊόντα καθαρισμού και ομορφιάς, πολλές φορές περιπλέκουμε τα πράγματα αγοράζοντας και περιττά, αλλά και άχρηστα. Στην πραγματικότητα υπάρχει ένα προϊόν που συχνά το ξεχνάμε, αλλά τελικά μπορεί να μας ωφελήσει σημαντικά και από άποψη υγείας, αλλά και από […]Περισσότερα
Η χρήση του smartphone στο κρεβάτι πριν τον ύπνο μπορεί να έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις. Στη σημερινή εποχή που οι οθόνες κυριαρχούν παντού, δύσκολα να αποφύγει κανείς την έκθεσή του σε αυτές. Ακόμα και πριν τον ύπνο. Ας το παραδεχτούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε. Δυστυχώς κάτι τέτοιο έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία […]Περισσότερα
Τι είναι και γιατί εμφανίζονται τα μαύρα στίγματα – 5 τρόποι για να πείτε αντίο μια για πάντα Κάποιοι τα θεωρούν ενοχλητικά στην όψη, άλλοι μετά βίας τα παρατηρούν. Το σίγουρο είναι ότι τα μαύρα στίγματα και οι πόροι είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει σε κάθε οργανισμό. Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε τι ακριβώς […]Περισσότερα
Ο διαλογισμός, έστω και λίγα λεπτά την ημέρα, μπορεί να φέρει ουσιαστική αλλαγή στην ποιότητα της ζωής σας! Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά ακούμε για τον διαλογισμό σαν πρακτική. Τι είναι όμως; Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική εστίασης του νου που βοηθά στην επίτευξη ηρεμίας, αυτογνωσίας και πνευματικής ισορροπίας, συχνά μέσω της συγκέντρωσης […]Περισσότερα
Σήμερα, το μασάζ θεωρείται μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ανακούφισης από το άγχος και τη σωματική καταπόνηση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε την ιστορία του μασάζ, τα οφέλη του, τους διάφορους τύπους και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται ευρέως.Περισσότερα
Σε μια εποχή όπου ο ρυθμός της ζωής γίνεται όλο και πιο ταχύς και το στρες έχει μετατραπεί σε αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας μας, η αυτοφροντίδα αποτελεί κάτι που έρχεται στην επιφάνεια με μεγαλύτερη έμφαση από ποτέ. Μεταξύ των πολλών μορφών αυτοφροντίδας, το επαγγελματικό μασάζ, και ιδιαίτερα το μασάζ κατ’οίκον, φημίζεται για τη ξεχωριστή του θετική επίδραση στο σώμα […]Περισσότερα
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολλά οφέλη στην καθημερινή μας ζωή. Πέρα από την υπέροχη γεύση του, τα οφέλη του ανανά σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πολλά, από την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιά μέχρι και το δέρμα. Μάλιστα αν προσπαθήσετε να τον εντάξετε στη διατροφή σας τότε μόνο να […]Περισσότερα
Το ινδικό μασάζ κεφαλής, με το καταγωγικό όνομα Champi, είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για μασάζ στο σπίτι. Το συγκεκριμένο μασάζ κεφαλής έχει δομηθεί έτσι ώστε να δημιουργεί ελιγμούς στη ροή ενέργειας, με κινήσεις στο κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπο.Περισσότερα
Σχετικά με εμάς
Απόρρητο & cookies
Category
Ενημέρωση με βάση την κοινή λογική!
Follow us:
© Copyright 2024, All rights reserved. - ΑΡ. ΓΕΜΗ: 176271703000
