Κυριακή 6 Ιουλίου 2025

Διατροφή

ΥγείαΔιατροφή

9 Τροφές που προφυλάσσουν τη καρδιά μας

Την επόμενη φορά που θα βγείτε να κάνετε τα ψώνια του σπιτιού, σκεφτείτε τις ανάγκες της καρδιάς σας και αναλογιστείτε πως η διατροφή είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας της. Φρέσκα βότανα Τα φρέσκα βότανα αποτελούν μια υπέροχη επιλογή για την καρδιά. Προσδίδουν γεύση και μυρωδιά και έχουν την ιδιότητα να προσφέρουν ένταση […]Περισσότερα

ΥγείαΔιατροφή

8 φυσικοί τρόποι να ρίξεις τον πυρετό

Πυρετός, ή αλλιώς γνωστός ιατρικά κι ως πυρεξία, ορίζεται η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που εκδηλώνεται ως απόκριση του οργανισμού σε κάποια ασθένεια, όπως μια λοίμωξη η οποία δημιουργείται εξαιτίας βακτηρίων ή ιών ή κάθε είδους αλλεργικής αντίδρασης. Όταν η θερμοκρασία του σώματος βρίσκεται σχεδόν στους 37°C, θεωρείται κανονική. Ωστόσο, αυτός ο βαθμός μπορεί […]Περισσότερα

ΥγείαΔιατροφή

Δυσκοιλιότητα: 4 φρούτα που θα σταθούν σύμμαχοι σ’ αυτή τη δύσκολη στιγμή

Όλοι οι άνθρωποι στο πλανήτη έχουμε βιώσει την άβολη στιγμή της δυσκοιλιότητας και ξέρουμε πόσο επώδυνη μπορεί να αποδειχθεί. Τρεις ημέρες χωρίς κένωση, είναι ο ορισμός που έχουν θέσει οι ειδικοί. Οι πιο κοινοί παράγοντες που ευθύνονται για την δυσκοιλιότητα είναι η έλλειψη διαιτητικών ινών και υγρών στη διατροφή. Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες 2020-2025 για τους […]Περισσότερα