Ελλάδα: Η πιο "αγχώδης" χώρα της Ευρώπης

Μια νέα μελέτη φέρνει στο φως στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η Ελλάδα κατέχει την πρώτη θέση στη λίστα με τις πιο αγχωτικές χώρες της Ευρώπης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, η χώρα μας σημείωσε τη μεγαλύτερη «Βαθμολογία Άγχους», ξεπερνώντας ακόμη και χώρες με εξίσου δύσκολες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες.

Οι παράγοντες που οδήγησαν στην πρωτιά

Η έρευνα, που διεξήχθη από το CBDolie.nl, βασίστηκε σε μια σειρά από κριτήρια για να αξιολογήσει το επίπεδο άγχους των ευρωπαϊκών χωρών. Οι βασικοί παράγοντες περιλάμβαναν:

Επιπολασμό κατάθλιψης – Το ποσοστό του πληθυσμού που παρουσίασε συμπτώματα κατάθλιψης τον τελευταίο χρόνο, είτε διαγνώστηκε είτε όχι.
Επιπολασμό άγχους – Το ποσοστό των ατόμων που αντιμετώπισαν αγχώδεις διαταραχές.
Αναφορές επιπέδων άγχους και θλίψης – Το ποσοστό των ερωτηθέντων που δήλωσε ότι βιώνει συχνά αυτά τα συναισθήματα.
Αναφορές για τα επίπεδα απόλαυσης – Το ποσοστό των ατόμων που ανέφεραν ότι δεν αισθάνονται συχνά ευχαρίστηση.
Μέσες εβδομαδιαίες ώρες εργασίας – Ο μέσος αριθμός ωρών εργασίας ανά εβδομάδα για ηλικίες 15-64 ετών.

Με συνολική βαθμολογία άγχους 71,8 στα 100, η Ελλάδα κατατάσσεται ως η χώρα με το μεγαλύτερο στρες στην Ευρώπη. Σύμφωνα με τα δεδομένα:

Το 6,52% του πληθυσμού έχει εκδηλώσει συμπτώματα κατάθλιψης, το υψηλότερο ποσοστό στην ήπειρο.
Το 57% των Ελλήνων δηλώνει ότι βιώνει συχνό στρες, το δεύτερο υψηλότερο ποσοστό στην Ευρώπη.

Η οικονομική αβεβαιότητα, οι πιέσεις στον εργασιακό χώρο και οι διαρκείς κοινωνικές και πολιτικές προκλήσεις φαίνεται να συντελούν στην ένταση που βιώνουν οι Έλληνες σε καθημερινή βάση.

Η Τουρκία και η Πορτογαλία στην τριάδα

Η Τουρκία καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση με βαθμολογία άγχους 71,2 στα 100. Οι κύριοι λόγοι για αυτήν τη θέση είναι:

64% των κατοίκων ανέφεραν ότι αισθάνονται συχνά άγχος – το υψηλότερο ποσοστό στην Ευρώπη.
49% των Τούρκων βιώνουν συχνά συναισθήματα θλίψης.
Ο μέσος εργαζόμενος στην Τουρκία εργάζεται 42,8 ώρες την εβδομάδα, το μεγαλύτερο ποσοστό μαζί με το Μαυροβούνιο.

Στην τρίτη θέση βρίσκεται η Πορτογαλία, με βαθμολογία 68,4 στα 100. Εκεί, το 9,08% των κατοίκων αναφέρει συχνά αισθήματα άγχους, ενώ το 5,88% βιώνει κατάθλιψη, ένα από τα υψηλότερα ποσοστά στην Ευρώπη.

Η Δανία: Ο παράδεισος της ψυχικής υγείας

Στον αντίποδα της λίστας, η Δανία αναδεικνύεται ως η λιγότερο αγχωμένη χώρα της Ευρώπης, με βαθμολογία άγχους μόλις 21,7 στα 100. Τα στοιχεία δείχνουν ότι:

Μόλις 21% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι αισθάνονται συχνά στρες.
Μόλις 5,43% ανέφεραν ότι νιώθουν συχνά θλίψη.
Μόνο 12% των πολιτών ισχυρίζονται ότι δεν βιώνουν συχνά συναισθήματα απόλαυσης, ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά στην Ευρώπη.

Πώς να διαχειριστούμε το στρες

Ο εκπρόσωπος του CBDolie.nl σχολίασε ότι τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί σημαντικά οι παράγοντες που προκαλούν άγχος στους Ευρωπαίους, όπως η πανδημία και η άνοδος του κόστους ζωής.

Ωστόσο, υπογράμμισε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διαχείριση του στρες, από μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής έως επαγγελματική υποστήριξη από ειδικούς ψυχικής υγείας.

Πηγή: internationalaccountingbulletin.com