5 Μύθοι του Γυμναστηρίου
#1 Τα κιλά χάνονται αποκλειστικά μέσω αερόβιας άσκησης Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι η αερόβια άσκηση έχει να κάνει με…
Τα Οφέλη της Επαφής με τη Φύση στην Υγεία
1. Περιορίζει το άγχος Είτε κατοικείτε κοντά στη φύση, είτε ξοδεύετε έστω και πέντε λεπτά σε εκείνη σε καθημερινή βάση,…
Η σημασία της φυσικής άσκησης στην υγεία
– Φυσική κατάσταση Η συστηματική άσκηση καλυτερεύει τη φυσική κατάσταση μεγαλώνοντας την καρδιαγγειακή μας αντοχή, τη μυϊκή μας δύναμη, παράλληλα…
