Πως να Παραμείνετε Παρακινημένοι στη Προσπάθεια σας να Χάσετε Κιλά
1. Θέστε εφικτούς στόχους Το αρχικό βήμα για να παραμείνετε ενθαρρυμένοι είναι να βάλετε ρεαλιστικούς στόχους. Αντί να προσπαθείτε να…
5 Μύθοι του Γυμναστηρίου
#1 Τα κιλά χάνονται αποκλειστικά μέσω αερόβιας άσκησης Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι η αερόβια άσκηση έχει να κάνει με…
Η σημασία της φυσικής άσκησης στην υγεία
– Φυσική κατάσταση Η συστηματική άσκηση καλυτερεύει τη φυσική κατάσταση μεγαλώνοντας την καρδιαγγειακή μας αντοχή, τη μυϊκή μας δύναμη, παράλληλα…
