9 Πεντανόστιμα smoothies για να απολαμβάνεις κάθε μέρα

Παρασκευάζουμε απολαυστικά smoothies και εφοδιαζόμαστε με ενέργεια. Αποτελούν τα ιδανικά ροφήματα για να αρχίσουμε την ημέρα μας με αυτά ή για να τα καταναλώσουμε μετά τη προπόνηση. Τα smoothies γενικότερα μας ενδυναμώνουν και εκτός από θρεπτικά, μπορούν να συμβάλλουν στο να έχουμε zero waste, αφού μπορούμε να αξιοποιήσουμε λαχανικά ή φρούτα που έχουν ωριμάσει. Πιο κάτω θα βρείτε 9 συνταγές για να ανακαλύψετε αυτή που σας ταιριάζει.

Smoothie μήλο – σέλερι και γιαούρτι

Πλούσιο σε βιταμίνες, δροσερό, απολαυστικό, αυτό το smoothie αποτελεί μια υπέροχη ιδέα για τους λάτρες των πράσινων μήλων.

Smoothie πορτοκάλι – καρότο

Ένα πολύ λαχταριστό και δροσερό smoothie που συνδέει φρούτα με λαχανικά για έξτρα γεύση αλλά και βιταμίνες.

Smoothie με μπανάνα, γάλα, γιαούρτι

Ένα smoothie που θα σας δροσίσει και μοιάζει με το αγαπημένο ρόφημα των παιδικών μας χρόνων.

Smoothie με φιστικοβούτυρο, μπανάνα και μούρα

Πρόκειται για μια πολύ καλή ιδέα ώστε να εκμεταλλευτείτε με διαφορετικό τρόπο το βάζο με φιστικοβούτυρο που έχετε στο ντουλάπι. Τα μούρα παρέα με την μπανάνα οδηγούν σε ένα πολύ γευστικό αποτέλεσμα.

Smoothie με μούρα, μπανάνα και κεφίρ

Αυτή η φρουτώδης συνταγή για smoothie είναι μια άψογη ιδέα για πρωινό. Το κεφίρ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνες Α, Β12, Β1 και C.

Smoothie αβοκάντο – λάιμ – πράσινο τσάι

Ένα smoothie με ξεχωριστή, ελαφρώς πικάντικη γεύση. Φυσικά, αν σας αρέσει γλυκό και καθόλου καυτερό, μπορείτε να το γλυκάνετε με αραιωμένη ζάχαρη ή μέλι.