Μάθε τα πάντα για τις τάσεις της μόδας, beauty tips, νέα σχετικά με τη διατροφή, την ψυχαγωγία και τα ταξίδια. Βρες άρθρα, συνεντεύξεις, βίντεο και φωτογραφίες για όλο τον κόσμο του lifestyle και των celebrities! Ενημερώσου για θέματα σχέσεων, ζώδια, βρες τα τα πιο hot spot της πόλης και και ό,τι άλλο επηρεάζει την καθημερινότητά μας.
Οι οδηγίες για φυσική δραστηριότητα εκδηλώνονται συνήθως σε έννοιες διάρκειας και έντασης. Υπάρχει όμως και μια απλούστερη ιδέα: κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να θέσετε ως στόχο έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων με σκοπό τη βελτιωμένη σωματική υγεία. Τα αποτελέσματα επτά μελετών φανερώνουν ότι, παρά τις διαφορές που υπάρχουν ανάμεσα στα άτομα, οι πιο πολλοί άνθρωποι κάνουν 100 βήματα ανά […]Περισσότερα
Φόρα αντηλιακό Αν δεν φοράς ήδη σε καθημερινή βάση αντηλιακό, τότε δεν υπάρχει καταλληλότερη στιγμή για να ξεκινήσεις. Ακόμα και αν ήδη πάσχεις από συχνά εγκαύματα από τον ήλιο, το αντηλιακό (ακόμα και τους χειμερινούς μήνες) μπορεί να εμποδίσει παραπάνω προβλήματα και καταστάσεις, σαν τις ρυτίδες και τον καρκίνο του δέρματος. Περπάτημα 30 λεπτών Η καθιστική […]Περισσότερα
Κάνε έναν απογευματινό περίπατο Μια σύντομη βόλτα ύστερα από το φαγητό γύρω από το τετράγωνο ή ένας απλός περίπατος με τον σκύλο σου πριν κοιμηθείς το τη νύχτα, μπορεί να αλλάξει πολλά στον τρόπο που θα ξυπνήσεις την επόμενη μέρα. Μόλις λίγα λεπτά ελαφριάς κίνησης, μπορούν να ελαττώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να σε διευκολύνουν να χαλαρώσεις. Απομάκρυνε […]Περισσότερα
Όπως λένε, η καλή μέρα…απ’ το πρωί φαίνεται! Παρακάτω θα διαβάσεις τρεις πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου. 1. Ξύπνα νωρίς Το να ξυπνάς νωρίς σου παρέχει χρόνο για πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα, όπως η άσκηση και βέβαια ο πρωινός καφές, πριν ξεκινήσει για τα καλά η μέρα […]Περισσότερα
Πώς μπορείς να γίνεις ένας πιο ήρεμος άνθρωπος ενώ παράλληλα σχεδόν σε όλη σου την καθημερινότητα κυριαρχεί μία μανία; Η αλήθεια είναι ότι αν μπεις στη θέση να παρατηρήσεις τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι ήρεμοι άνθρωποι θα βρεις αρκετά κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ τους, και – γιατί όχι – να λάβεις μαθήματα ζωής. Διαλέγουν […]Περισσότερα
Σύμφωνα με στοιχεία που πηγάζουν από τη ψυχολογία, υπάρχουν μερικές ενδείξεις, ότι το παιδί σου είναι ιδιαίτερα δημιουργικό με βαθιά καλλιτεχνική φύση. Η ανακάλυψη και η επιβεβαίωση αυτών των στοιχείων, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το ενισχύσεις και να το προετοιμάσεις για τη προσωπική του, μοναδική εμπειρία στη ζωή. Έχει ζωηρή φαντασία Η πρώτη ένδειξη ενός εξαιρετικά δημιουργικού παιδιού είναι ότι η […]Περισσότερα
1. Ξεκίνα έχοντας στο μυαλό σου τον στόχο σου Θέσε τους στόχους σου και προβληματίσου: Πού θέλω να βρίσκομαι το επόμενο έτος; Σε 2 ή 3 χρόνια; Τι πρέπει ακριβώς να κάνω για να καταφέρω αυτόν τον στόχο/στόχους; Οι απαντήσεις σου γίνονται κατευθείαν το σχέδιο μάθησης που θα πρέπει να ακολουθήσεις. 2. Αξιολόγησε τις δεξιότητες […]Περισσότερα
1. Γίνε δημιουργικός με τέχνες και χειροτεχνίες Άσε ελεύθερο τον καλλιτέχνη που κρύβεις μέσα σου και άρχισε να φτιάχνεις διάφορα έργα τέχνης και χειροτεχνίας! Δώσε μια ευκαιρία στη ζωγραφική, το σχέδιο, τη γλυπτική κ.α., αξιοποιώντας εύκολα υλικά που έχεις στη διάθεσή σου (π.χ. νερομπογιές, χρωματιστά μολύβια, πηλό). Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις δραστηριότητες όπως οριγκάμι, πλέξιμο ή δημιουργία χειροποίητων κοσμημάτων, ασχολίες που μπορούν να […]Περισσότερα
Το Φενγκ Σούι συνοπτικά πρόκειται για μια αρχαία Κινέζικη φιλοσοφία η οποία ισχυρίζεται πως το σημείο αλλά και ο τρόπος που τοποθετούνται τα αντικείμενα μέσα στο σπίτι διαμορφώνουν και την ενέργεια του σπιτιού. Και επειδή επιθυμούμε τύχη και θετική ενέργεια στο σπίτι μας, δεν χάνουμε κάτι να προσθέσουμε τα εξής 8 αντικείμενα στην διακόσμηση του […]Περισσότερα
1. Άγχος & στρες Η διαχείριση του άγχους και του στρες συγκροτούν ένα από τα πιο πολύτιμα μυστικά μακροζωίας.Όλοι γνωρίζουμε ότι το έντονο άγχος και το καθημερινό στρες ενδέχεται να οδηγήσει στην ανάδυσηελεύθερων ριζών και κατ’ επέκταση στο οξειδωτικό στρες και στην φλεγμονή στον ανθρώπινοοργανισμό, πράγμα που μπορεί να συντείνει στην παρουσία προβλημάτων υγείας, αλλά […]Περισσότερα
Σχετικά με εμάς
Απόρρητο & cookies
Category
Ενημέρωση με βάση την κοινή λογική!
Follow us:
© Copyright 2024, All rights reserved. - ΑΡ. ΓΕΜΗ: 176271703000
